UWOLNIJ SIĘ OD LĘKU. JAK POKONAĆ NIEPOKÓJ...

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 3 dni

Dostawa: sprawdź formy dostawy

Cena: 37,60 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena regularna:

37.60

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:

Cena w innych sklepach: 54,99 zł

ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: KOBIECE

Kod produktu: 9788383716985

Opis

Opanuj lęk i niepokój. Naucz się rozpoznawać i regulować swoje emocje.

To praktyczny poradnik, który pomoże ci uwolnić się od natrętnych myśli i skutecznie radzić sobie z lękiem. Ta prosta, użyteczna książka z ćwiczeniami skierowana do kobiet. Zaczerpniesz z niej skuteczne techniki i narzędzia o udowodnionym działaniu, takie jak: ćwiczenie uważności, medytacja, praktyki wywodzące się z terapii akceptacji i zaangażowania oraz terapii poznawczo-behawioralnej.

Dowiesz się też, jakie są źródła lęku, jak je identyfikować i rozwijać skuteczne metody radzenia sobie z trudnymi emocjami. Pozwoli ci to stać się bardziej pewną siebie i zadowoloną ze swojego życia.

Dodatkowo zyskasz wsparcie w postaci inspirujących historii kobiet, które z powodzeniem zastosowały opisywane przez autorkę strategie. Dzięki temu poczujesz, że nie jesteś sama w walce z lękiem.

AUTOR	BIANCA L. RODRIGUEZ
TYTUŁ	UWOLNIJ SIĘ OD LĘKU. JAK POKONAĆ NIEPOKÓJ...
WYDAWCA	KOBIECE
ROK WYDANIA	2025
OPRAWA	OPRAWA BROSZUROWA
ILOŚĆ STRON	208
EAN	9788383716985

Znajdź podobne według klucza:

(680198)

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Darmowa dostawa od 299 zł!