ATLAS EMOCJI, KTÓRE BUDUJĄ I NISZCZĄ

nowość

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 3 dni

Dostawa: sprawdź formy dostawy

Cena: 46,94 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena regularna:

46.94

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:

Cena w innych sklepach: 65,00 zł

ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: PASCAL

Kod produktu: 9788383177397

Opis

Emocje nie pojawiają się po to, by utrudniać życie. Pozwól im stać się twoim kompasem.

Nie ma emocji dobrych i złych. Każda z nich niesie ważną informację o naszych potrzebach, granicach, relacjach i doświadczeniach. Problem pojawia się wtedy, gdy się ich boimy. Emocje potrzebują naszej uwagi. Dopiero kiedy przestajemy je ignorować, zaczynają się porządkować. Lęk próbuje chronić. Smutek pomaga przeżyć stratę. Wstyd opowiada o potrzebie akceptacji. Obecność emocji czujemy w ciele poprzez napięcie mięśni, ścisk w żołądku czy przyspieszone bicie serca.

To książka, która pomoże ci lepiej zrozumieć siebie. Nauczysz się rozpoznawać i nazywać emocje, słuchać tego, co próbują ci przekazać oraz reagować na nie w sposób, który wspiera. Znajdziesz w niej ćwiczenia pomagające rozmawiać o emocjach oraz świadomie je regulować.

Dowiedz się:

dlaczego niektóre emocje wracają mimo prób ich tłumienia,

po czym poznać, że przeciążenie psychiczne zaczyna przejmować kontrolę,

dlaczego samo "wzięcie się w garść" często nie działa,

jak zbudować odporność psychiczną i dojrzałość emocjonalną,

w jaki sposób odzyskać kontakt z własnymi potrzebami i granicami.

Zrozum swoje emocje, zanim zaczniesz z nimi walczyć!

AUTOR	JOANNA ADAMIAK
TYTUŁ	ATLAS EMOCJI, KTÓRE BUDUJĄ I NISZCZĄ
WYDAWCA	PASCAL
ROK WYDANIA	2026
OPRAWA	OPRAWA BROSZUROWA
ILOŚĆ STRON	272
EAN	9788383177397

Znajdź podobne według klucza:

(807932)

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Darmowa dostawa od 299 zł!