Menu
- Wyprzedaż
- Karta podarunkowa
- Komiksy
- MANGA
- Szczecinalia
- Albumy
- Artykuły dla niemowląt
- Atlasy
- Dla dzieci
- Do nauki zawodu
- Encyklopedie
- Gry
- Języki obce
- Kalendarze
- Kodeksy
- Lego
- Lektury
- Literatura
- Aforyzmy
- Albumy
- Antropologia
- Architektura
- Archeologia
- Astrologia
- Astronomia
- Biografie
- Biograficzne
- Biznes
- Czasopisma
- Dla dzieci
- Dla młodzieży
- Dla dorosłych
- Dokument
- Dramat
- Dzienniki, pamiętniki
- Edukacyjne
- Ekologia
- Ekonomia i biznes
- Ekonomia
- Erotyka
- Eseje, publicystyka literacka
- Etyka
- Ezoteryka
- Fantastyka, Fantasy
- Felietony
- Filozofia
- Film
- Finanse
- Historyczne
- Historia
- Hobby
- Horror
- Humor
- Humanistyka
- Informatyka
- Językoznawstwo
- Klasyka obca
- Komiks
- Kryminał
- Kultura
- Kulinaria
- Legendy
- Lektury
- Listy
- Literaturoznawstwo
- Literatura faktu, reportaż
- Logistyka
- Malarstwo
- Malowanki
- Marketing
- Medioznawstwo
- Medycyna
- Militaria
- Motoryzacja
- Muzyka
- Myśli, przysłowia, sentencje
- Nauki humanistyczne
- Nauka i technika
- Obcojęzyczne
- Obyczajowa
- Opowieść
- Opowiadania
- Pamiętnik
- Państwo, polityka, władza
- Parapsychologia
- Pedagogika
- Podania
- Podróże
- Poezja
- Poezja, dramat
- Polityka, Politologia
- Popularnonaukowa
- Poradniki
- Powieść
- Prawo
- Proza współczesna
- Proza
- Przewodniki
- Przygodowa
- Psychiatria
- Psychologia
- Publicystyka
- Reklama
- Religia
- Religioznawstwo
- Romans
- Senniki
- Sensacja
- Socjologia
- Śpiewniki
- Sport
- Sztuka
- Thriller
- Wiersze
- Wojenne
- Wojskowe
- Wspomnienia
- Wywiady
- Zarządzanie
- Zdrowie
- Zdrowie i uroda
- Zwierzęta
- Logopedia i pedagogika
- Logopedia
- Maseczka ochronna
- Modelarstwo
- Multimedia
- Oferta Świąteczna
- Oferta Nagrodowa
- Pocztówki
- Podręczniki
- Podróże
- Podręczniki akademickie
- Pomoce edukacyjne
- Poradniki metodyczne
- Prawo Jazdy
- Prasa
- Słowniki
- Upominki
- Zabawki
- Karnety i pocztówki
- Tekstylia
- Audiobooki
- CD do książki
- Dewocjonalia
- Dla zwierząt
- Dom i ogród
- Edukacja
- Elektronika
- Książki i czasopisma
- LEGO(R)
- Literatura obcojęzyczna
- Party
- Sport i rekreacja
- Nowości
- Promocje
FIT MAMA BEZ SPINY. PROSTY, HOLISTYCZNY PLAN...
Cena regularna:
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Zostań Fit Mamą bez spiny - odzyskaj energię i formę na własnych zasadach
Czujesz, że macierzyństwo i dbanie o siebie to dwa różne światy? Brakuje ci czasu na gotowanie, jesteś zmęczona, a presja powrotu do formy po ciąży tylko dokłada stresu? Nie musisz wybierać między opieką nad dzieckiem a własnym zdrowiem. Czas na podejście, które rozumie twoją codzienność.
Natalia Dolata, dyplomowana dietetyczka i mama, w książce "Fit Mama bez spiny" udowadnia, że zdrowe nawyki dla mam nie muszą oznaczać godzin na siłowni ani głodówek. To holistyczny przewodnik, który przeprowadzi cię przez okres ciąży i macierzyństwa z uśmiechem i energią.
Dlaczego ten poradnik musi znaleźć się na twojej półce?
Gotowe rozwiązania: otrzymasz sezonowe jadłospisy (1500 i 1700 kcal) oraz szybkie przepisy, które zdejmą ci z głowy problem "co dziś ugotować".
Wiedza zamiast mitów: dowiesz się, jak przyspieszyć metabolizm, zadbać o układ trawienny i wyregulować kortyzol naturalnymi metodami.
Koniec z presją: Nauczysz się dbać o siebie metodą małych kroków, wykorzystując naturalny ruch (NEAT) i regenerujący sen.
Wsparcie mentalne: Zbudujesz trwałą motywację, samoakceptację i przestaniesz porównywać się z "ideałami" z Instagrama.
Odzyskaj radość z jedzenia i siłę do działania. Zadbaj o siebie, by móc najlepiej dbać o swoją rodzinę. Zamów książkę i sprawdź, jak prosta może być zdrowa dieta!
| AUTOR | NATALIA DOLATA |
| TYTUŁ | FIT MAMA BEZ SPINY. PROSTY, HOLISTYCZNY PLAN... |
| WYDAWCA | VITAL |
| ROK WYDANIA | 2026 |
| OPRAWA | OPRAWA BROSZUROWA |
| ILOŚĆ STRON | 235 |
| EAN | 9788384291498 |
