HELLO SLEEP. JAK NAUKA I NASTAWIENIE POMAGAJĄ..

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 3 dni

Dostawa: sprawdź formy dostawy

Cena: 38,55 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena regularna:

38.55

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:

Cena w innych sklepach: 52,90 zł

ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: FILIA

Kod produktu: 9788382808827

Opis

PRAKTYCZNY I RZETELNY PORADNIK NAPRAWY RELACJI ZE SNEM

Dla milionów ludzi, którzy borykają się z bezsennością, noc nie jest oazą spokoju, lecz polem walki z niespokojnym umysłem. Hello Sleep to książka skierowana do zmęczonych i zestresowanych bezsennością, którzy po prostu chcą się wysypiać.

Poznaj najbardziej aktualną wiedzę i niezwykle przydatne narzędzia, dzięki którym na nowo nauczysz się ufać sobie i zaprzyjaźnisz się ze snem. Wreszcie uzyskasz odpowiedzi na wiele nurtujących pytań:

Czemu, mimo zmęczenia, nie mogę spać?

Co robić, kiedy obudzę się o drugiej w nocy i nie mogę zasnąć?

Czy mogę uciąć sobie drzemkę?

Jak radzić sobie ze zmęczeniem w ciągu dnia?

Jak bezpiecznie odstawić leki nasenne i zapobiec powrotowi bezsenności?

Jade Wu, doktor psychologii i behawioralna terapeutka snu o światowej renomie, tłumaczy, jak śpi mózg (albo czemu nie śpi); opisuje historie swoich pacjentów, którym udało się wyleczyć z bezsenności, i klarownie przedstawia program, jak krok po kroku uzdrowić swoją relację ze snem.

AUTOR	DR JADE WU, DOROTA MALINA
TYTUŁ	HELLO SLEEP. JAK NAUKA I NASTAWIENIE POMAGAJĄ..
WYDAWCA	FILIA
ROK WYDANIA	2023
OPRAWA	OPRAWA BROSZUROWA
ILOŚĆ STRON	464
EAN	9788382808827

Znajdź podobne według klucza:

(572609)

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Darmowa dostawa od 299 zł!