TO TYLKO LĘK. JAK PRZERWAĆ BŁĘDNE KOŁO NIEPOKOJU..

nowość

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 3 dni

Dostawa: sprawdź formy dostawy

Cena: 33,80 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena regularna:

33.80

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:

Cena w innych sklepach: 49,90 zł

ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: MANDO INSIDE

Kod produktu: 9788327746719

Opis

Uwolnij się od lęku i odzyskaj spokój

Lęk często jest cichy i łatwy do przeoczenia. Do czasu, aż zaczyna przejmować kontrolę. Pojawia się nagle - w pracy, w relacjach, w zaciszu domu - i wpływa na nasze myśli oraz decyzje bardziej, niż się wydaje.

W dzisiejszym świecie szybkich zmian i nadmiaru bodźców coraz częściej staje się źródłem przewlekłego napięcia i trudności.

Joanna Adamiak, lekarz psychiatra, rozkłada lęk na czynniki pierwsze - od biologii mózgu po codzienne sytuacje, które uruchamiają spiralę napięcia. Pokazuje, skąd bierze się niepokój, dlaczego czasem przejmuje kontrolę i - co najważniejsze - jak ją odzyskać.

To przystępny, a jednocześnie rzetelny przewodnik po świecie lęku, w którym znajdziesz:

wyjaśnienie różnicy między lękiem a strachem,

prawdziwe historie pacjentów i sytuacje, które możesz znać z własnego życia,

konkretne strategie radzenia sobie z napięciem,

odpowiedzi na pytania, które pojawiają się, zanim zdecydujesz się na terapię.

Nie pozwól, by lęk przejął kontrolę nad twoim życiem.

AUTOR	JOANNA ADAMIAK
TYTUŁ	TO TYLKO LĘK. JAK PRZERWAĆ BŁĘDNE KOŁO NIEPOKOJU..
WYDAWCA	MANDO INSIDE
ROK WYDANIA	2026
OPRAWA	OPRAWA BROSZUROWA
ILOŚĆ STRON	336
EAN	9788327746719

Znajdź podobne według klucza:

(780276)

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Darmowa dostawa od 299 zł!