ZAPROGRAMUJ SWÓJ MÓZG NA NOWO, JOHN B. ARDEN

nowość

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 3 dni

Dostawa: sprawdź formy dostawy

Cena: 53,21 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena regularna:

53.21

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:

Cena w innych sklepach: 55,00 zł

ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: WYDAWNICTWO UNIWERSYTETU JAGIELLOŃSKIEGO

Kod produktu: 9788323357056

Opis

Jeżeli wydaje ci się, że zmiana jest niemożliwa - masz rację. Wydaje ci się

Neuroplastyczność, czyli zdolność mózgu do reorganizowania się i tworzenia nowych połączeń przez całe życie, należy do rewolucyjnych odkryć nauki. Oznacza, że nie jesteśmy skazani na utrwalone schematy myślenia, reagowania i działania. Co więcej, badania z zakresu epigenetyki udowadniają, że codzienne wybory wpływają na ekspresję genów - aktywują te, które są dla nas korzystne, i wyciszają te, które nam nie służą.

John B. Arden, psycholog kliniczny z ponad czterdziestoletnim doświadczeniem, przekłada najnowsze dokonania neuronauki na praktyczne strategie. Opracowana przez niego metoda FEED wspomaga proces kształtowania ścieżek neuronalnych poprzez skupienie, wysiłek, bezwysiłkowość i zdecydowanie. Model SEEDS z kolei ułatwia kształtowanie nawyków opartych na pięciu filarach zdrowia mózgu: relacjach społecznych, aktywności fizycznej, edukacji, diecie i śnie.

Poradnik wprowadza w fascynujący obszar psychoneuroimmunologii - nauki badającej powiązania między mózgiem, układem odpornościowym i samopoczuciem. Pokazuje, że wdrożenie zmiany nie sprowadza się do motywacji, lecz warto na nie spojrzeć jak na proces biologiczny, który można świadomie wspierać.

AUTOR	JOHN B. ARDEN
TYTUŁ	ZAPROGRAMUJ SWÓJ MÓZG NA NOWO
WYDAWCA	WYDAWNICTWO UNIWERSYTETU JAGIELLOŃSKIEGO
ROK WYDANIA	2026
OPRAWA	OPRAWA BROSZUROWA
ILOŚĆ STRON	288
EAN	9788323357056

Znajdź podobne według klucza:

(802461)

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Darmowa dostawa od 299 zł!