ZDROWIE BEZ WYMÓWEK. WORKBOOK, TADEUSZ OLESZCZUK

nowość

Dostępność: duża ilość

Wysyłka w: 3 dni

Dostawa: sprawdź formy dostawy

Cena: 40,18 zł

zawiera 5% VAT, bez kosztów dostawy

Cena regularna:

40.18

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką:

Cena w innych sklepach: 54,90 zł

ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: ZWIERCIADŁO

Kod produktu: 9788381327923

Opis

Nie potrzebujesz rewolucji.Potrzebujesz planu, który da się zrealizować

Zdrowie rzadko jest dziełem przypadku. Najczęściej jest sumą codziennych decyzji.

Przez niemal 40 lat pracy z pacjentami przekonałem się, że największe efekty nie wynikają z nagłych zrywów motywacji, zastosowania spektakularnych diet lub wyszukanych suplementów. O zdrowiu decydują małe działania powtarzane każdego dnia. To właśnie one budują odporność, dobre samopoczucie i lepszą jakość życia. Dlatego stworzyłem ten workbook.

To praktyczny program na 12 miesięcy, który krok po kroku pomoże Ci budować nawyki wspierające zdrowie i utrwalać je na tyle skutecznie, by stały się naturalną częścią codzienności. W każdym miesiącu skupimy się na jednym filarze zdrowia, m.in. nawodnieniu, śnie, aktywności fizycznej, redukcji stresu, świadomym ograniczeniu cukru i toksyn.

Nie znajdziesz tutaj skomplikowanych teorii ani planów, które trudno wdrożyć w praktyce. Znajdziesz konkretne ćwiczenia, tygodniowe wyzwania, miejsce na własne obserwacje i prosty system pomagający konsekwentnie wprowadzać zmiany.

Nie musisz zmieniać wszystkiego naraz. Wystarczy jeden krok. Potem kolejny. Po roku możesz mieć lepsze wyniki badań, więcej energii i - przede wszystkim - poczucie wpływu na własne zdrowie.

Zacznij już dziś. Od jednego nawyku. Od jednego kroku.

AUTOR	TADEUSZ OLESZCZUK
TYTUŁ	ZDROWIE BEZ WYMÓWEK. WORKBOOK
WYDAWCA	ZWIERCIADŁO
ROK WYDANIA	2026
OPRAWA	OPRAWA BROSZUROWA
ILOŚĆ STRON	224
EAN	9788381327923

Znajdź podobne według klucza:

(798434)

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Darmowa dostawa od 299 zł!